Cieciorka w puszce 400g (Metelliana) Zobacz większe

Cieciorka w puszce, ciecierzyca konserwowa 400g (Metelliana)

8v-81

Nowy produkt

Znana też jako ciecierzyca. Podobna do groszku, ale inny smak. Gotowa do jedzenia. Do zupy, sałatki albo pasty. Dobra dla wegetarian, bo dużo białka. Gdzie kupić produkt: Ciecierzyca konserwowa, ciecierzyca w puszce. u nas niska cena

Więcej szczegółów

Duża ilość

3,60 zł brutto

OPIS

Cieciorka w puszce 400g (Metelliana) Ciecierzyca konserwowa, ciecierzyca w puszce.

Cieciorka podobnie jak fasola, groch, soja i soczewica, należy do roślin strączkowych. Ciecierzyca nazywana też grochem włoskim jest bogata w białko, jest także bardzo bogata w witaminy i mikroelementy. Z uwagi na fakt, że zawarte w jej białku aminokwasy nie są w stanie w pełni pokryć naszego zapotrzebowania na pełnowartościowe białko specjaliści zalecają połączenie cieciorki, jak i innych roślin strączkowych, z innymi produktami roślinnymi np. z  kaszami, aby w ten sposób uzyskać pełnowartościowe białko. Cieciorka w puszce nie wymaga gotowania.

 

Czemu warto jeść cieciorkę?

  • Cieciorka jest bogata w białko, dlatego stanowi produkt bardzo ważny dla wegan i wegetarian.
  • Ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego jest to też wartościowy produkt dla kobiet w ciąży.
  • Cieciorka w puszce zawiera również wiele innych składników takich jak cynk, żelazo, fosfor i magnez.

 

Cieciorka w puszce, ciecierzyca konserwowa 400g (Metelliana)– zastosowanie:

  • Cieciorka w puszce jest gotowa do spożycia bez gotowania.
  • Cieciorka jest głównym składnikiem hummusu – bliskowschodniej pasty warzywnej. Hummus składa się ze zmielonej ciecierzycy, pasty sezamowej (tahina), oliwy, soku z cytryny oraz przypraw.
  • Cieciorka w puszce nadaje się do sałatek i zup, może zastąpić inne rośliny strączkowe, np. w groszek w marchewce z groszkiem czy fasolę w fasolce po bretońsku.

Średnie wartości odżywcze ciecierzycy w 100 g  ugotowanej bez soli (w/g USDA National Nutrient Database for Standard Reference)

Wartość energetyczna - 164 kcal
Białko ogółem - 8,86  g
Tłuszcz - 2,59  g
Węglowodany - 27,42  g (w tym cukry proste 4,80)
Błonnik - 7,6 g

Witaminy:
Witamina C – 1,3 mg
Tiamina – 0.116 mg
Ryboflawina – 0.063 mg
Niacyna - 0.526  mg
Witamina B6 - 0.139 mg
Kwas foliowy -  172 μg
Witamina A – 27 IU
Witamina K - 4,0 μg

Minerały:
Wapń – 49 mg
Żelazo - 2,89 mg
Magnez - 48 mg
Fosfor - 168 mg
Potas - 291 mg
Sód – 7 mg
Cynk - 1,53 mg

USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Masa netto cieciorki w puszce razem z zalewą: 400 g, masa netto po odsączeniu: 240 g

 

Składniki: ciecierzyca, woda, sól

 

Certyfikaty: producent cieciorki w puszce stosuje system zarządzania jakością UNI EN ISO 9001:2000

 

Produkt włoski

Nasz sklep wegetariański oferuje odbiór osobisty Cieciorki w puszce, ciecierzycy konserwowa 400g (Metelliana). Dostępne lokalizacje: Łomianki.

11 innych produktów w tej samej kategorii: